Zsófia Szilágyi a absolvit studiile de limbă și literatură maghiară la Universitatea din Pécs, în 2002, pregătindu-se să devină profesoară. A continuat însă să studieze la Academia de Teatru și Film din Budapesta, până în 2007. În această perioadă, ca bursieră a programului Leonardo da Vinci, s-a alăturat echipei de producție a Mediopolis Film und Fernsehproduktion GmbH din Berlin. În același an, 2006, a contribuit, ca scenaristă și asistentă de cameră, la proiectul audiovizual Heimat, Europa?. În 2011, a câștigat o bursă din partea Goethe Institut în Hamburg.

După absolvire, a fost lector universitar, asistentă a regizoarei Ildikó Enyedi, premiată cu Ursul de Aur și Oscar pentru On Body and Soul, la Academia de Teatru și Film. A regizat în 2012 Impasse, un documentar finanțat prin European Integration Fund. One Day este debutul ei în lungmetraj de ficțiune.